Ирина Варшавская

В йогу я пришла в 2020 году, а в аштангу попала случайно — благодаря пирсингу! Тогда я занималась плаванием, но после прокола пришлось сделать перерыв. Увидела рекламу студии рядом с домом в Израиле и решила временно походить на йогу. Осталась надолго — надеюсь, на всю жизнь.

Большое влияние на меня оказала Сан — преподаватель аштанги и основательница студии, где я практиковала четыре года. В 2026 году я окончила обучение в Yoga Europe School на Кипре и в августе начала преподавать. Также за моими плечами два года интенсивной практики кундалини-йоги — этот опыт я использую на занятиях аштанга-виньясой.

Мои занятия подходят для разных уровней подготовки: асаны и переходы можно адаптировать под возможности человека. Но важно понимать: аштанга — это не только растяжка и гибкость, но и силовая работа. Даже в её мягком варианте придётся попотеть.

Мне хочется, чтобы после занятия человек чувствовал, что полноценно поработал с телом: укрепил мышцы, потянулся, подышал и отпустил накопившееся напряжение.

В июле 2025 года я переехала на Кипр с мужем и двумя детьми-подростками. До этого почти 30 лет жила в Израиле: окончила школу, прошла службу в армии, получила первую степень по психологии и построила успешную карьеру в HR и рекрутменте в IT. Но после многих лет работы столкнулась с выгоранием и решила изменить свой путь — преподавать йогу и делиться с людьми тем волшебством и трансформацией, которые эта практика принесла в мою жизнь.

Признаюсь, я фанат аштанги. Фиксированная последовательность асан и переходов, движение в ритме дыхания уджайи, внимание к телу и внутреннему состоянию — всё это делает её для меня особенной. Возвращаясь к одним и тем же асанам, ты постепенно открываешь новые возможности своего тела. Словно оттачиваешь ключ к телу, способному на всё.